Si usted cuenta en casa con una bicicleta fija seguro ha notado el interés de algún pequeño en casa por subirse a ella por lo que pensamos que el ciclismo bajo techo podría ser una opción para los chicos siempre y cuando se haga con el conocimiento y la responsabilidad necesarios para que esta actividad no pase de ser saludable a riesgosa.

Para realizar actividad física hay que considerar las características y necesidades de cada edad; es importante realizar un tipo determinado de actividades que han de ser las idóneas en función de las posibilidades reales de cada persona y del organismo.

Lo más recomendable es motivar a niños y a adolescentes a realizar alguna actividad física desde pequeños es aquí en donde podría entrar el ciclismo que además de ser un excelente ejercicio para desarrollar las diversas capacidades físicas y motrices ayuda a los niños a formar hábitos sanos y a superar retos personales.

Los beneficios del ciclismo bajo techo a nivel funcional son cardiovasculares, en el sistema respiratorio y en el aparato locomotor. Teniendo estos antecedentes podemos asegurar que promover esta práctica en los niños y adolescentes es una excelente opción ya que este deporte lo podemos encontrar en casi cualquier gimnasio o estudio especializado en ciclismo bajo techo.

El ejercicio va a ser un excelente desarrollador de las cualidades físicas del niño, siempre y cuando se haga de forma correcta y considerando los principios generales del entrenamiento, por ejemplo: el Principio de la individualización va en función de las diferentes condiciones morfo-funcionales y fisiológicas del deportista y nos dice que cada deportista tiene unas características propias y diferentes con respecto a los demás, y en base a estas se diseñará el entrenamiento en todos sus aspectos: físico, técnico, táctico y psicológico.

El otro aspecto de gran importancia es que esta o cualquier otra actividad física en el niño debe realizarse con una dirección lúdica, debe ser agradable utilizando el juego y reforzadores positivos como móviles para que el niño la realice de forma voluntaria.

Fuente: Departamento de SIstemas.